Imyitozo ngororamubiri ifite imashini yintambwe, igereranya kuzamuka ingazi.Nyuma yiminota igera kuri 15 yo gukomeza ubukana buringaniye kuzamuka, urashobora kwinjira muburyo bwo gutwika amavuta.
Imashini yintambwe izamura imitsi yibibero hamwe nibibuno kenshi, kandi umuvuduko wamavi ni mwinshi, kandi biroroshye gukomeretsa utitonze, ariko ingaruka zo gutwika za calorie zirenze kwiruka.Imyitozo ngororamubiri ku ntambwe ntikeneye kongera umuvuduko kugirango yongere neza umuvuduko wumutima kugirango ugere ku binure.
Igihe cyo kohereza: Ugushyingo-03-2022