Koresha Imashini ya Elliptike kugirango ukore umubiri wo hejuru hamwe nimyitozo yumubiri wo hasi

Imashini ya elliptique hamwe nigitoki nimwe mumashini make yumutima ashobora kuguha umubiri wo hejuru no hepfo.

Urufunguzo rwo kwagura umubiri wo hejuru ni ugukwirakwiza uburemere no kurwanya kimwe.Muyandi magambo, ukuboko kugenda byihuse nkukuguru.

Niba bikozwe neza, imashini ya elliptique irashobora kwibanda kumatako yawe, imitsi yumugozi, quadriceps, igituza, umugongo, biceps, triceps n imitsi yibanze.