Iyo imyitozo ngororamubiri hamwe nimirire iboneye byahindutse amahame yimyitwarire kubantu benshi bubaka umubiri, imyitozo yo kwiyiriza ubusa yabaye uburyo bwimyitozo ishobora kugira byombi.
Kuberako abantu benshi batekereza ko gukora siporo nyuma yigihe cyo kwiyiriza bishobora kwihutisha gutwika amavuta.Ni ukubera ko ububiko bwa glycogene mu mubiri bugiye kugabanuka nyuma yo kwiyiriza ubusa, bivuze ko umubiri ushobora kurya amavuta menshi mugihe cy'imyitozo ngororamubiri.
Ariko ingaruka zo gutwika amavuta yo gukora imyitozo yo kwiyiriza ubusa ntishobora kuba hejuru.Ikibazo cya hypoglycemia iterwa nimyitozo yo kwiyiriza ubusa nayo izagabanya cyane imikorere yimyitozo.
Kurugero, urashobora kwiruka ibirometero bitanu aerobic ku gifu cyuzuye, ariko urashobora kwiruka kilometero umunani kugeza ku icumi nyuma yo kurya.Nubwo ijanisha ryibinure byatwitswe mu gifu kiri hejuru, karori zose zahiye zishobora kuba nyinshi hamwe nimyitozo nyuma yo kurya.
Ntabwo aribyo gusa, ariko imyitozo yo kwiyiriza ubusa nayo ifite gushidikanya gukomeye kumatsinda atandukanye yabantu.
Ku bongera imitsi bakora imyitozo yo kwiyiriza ubusa igihe kirekire, umubare wogusubiramo imbaraga ntarengwa urashobora kugabanuka, kandi umuvuduko wicyiciro cyo gukira nyuma yimyitozo nawo uzatinda kurenza uwukora siporo barya bisanzwe;mugihe abafite isukari nke mumaraso bakunze kuzunguruka ndetse no kuzunguruka nyuma yo gukora siporo mugifu.Ibibazo by'igihe gito byo guhungabana;abubaka umubiri bafite ibitotsi bidahagije kandi bafite imitekerereze mibi, kandi imyitozo yo kwiyiriza ubusa nayo ishobora guhura nubusumbane bwimisemburo.
Imyitozo yo kwiyiriza ubusa irashobora gutwika amavuta, ariko ntabwo byanze bikunze kubantu bose.Cyane cyane kubitoza murugo mugihe cyicyorezo, hagomba kwitabwaho imyitozo yo kwiyiriza ubusa.
Igihe cyo kohereza: Jun-17-2022